Wyjątkowa atrakcyjność położenia Rowów wśród kurortów Nadmorskich pozwala nie tylko cieszyć się piękną plażą - blisko położoną centrum bazy turystycznej oraz nowo wybudowanego bulwaru z falochronem - ale jest też gratką dla miłośników dwóch kółek. W stronę zachodnią mamy piękne i momentami bardzo wymagające ścieżki rowerowe wznoszące się na najwyższe klify nadmorskie na całej linii Bałtyku w Polsce; z drugiej strony urokliwe ścieżki wzdłuż jeziora Gardno, Dołgie Małe i Dołgie Duże w Solińskim Parku Narodowym aż po Jezioro Łebsko, ze wspaniałymi wydmami oddzielającymi Bałtyk od jeziora. Mnogość zbiorników wodnych wokół Rowów oraz kanał łączący Jezioro Gardno z Bałtykiem przyciąga oczywiście też wędkarzy.